Jung sein bedeutet Aufbruch, Entscheidungen treffen, den eigenen Weg finden. Doch was ist, wenn gleichzeitig eine psychische Erkrankung in der Familie das Leben mitprägt?

In dieser Folge sprechen wir über junge Angehörige – eine Gruppe, die oft übersehen wird und doch besonders gefordert ist. Zwischen Studium, Berufsstart, Auslandsplänen oder eigener Familienplanung tragen viele junge Menschen zusätzlich Verantwortung für einen psychisch erkrankten Angehörigen.

Zu Gast ist Sabrina Weidenbacher von der APK Bayern, die das Projekt „Junge Angehörige“ mit aufbaut. Wir sprechen darüber:

• warum junge Angehörige besondere Herausforderungen haben

• weshalb Angehörige in der Mental-Health-Debatte oft unsichtbar bleiben

• wie sich Selbsthilfe für junge Menschen verändert

• welche Rolle Online-Gruppen spielen

• warum Community wichtiger ist als der klassische Stuhlkreis

• wie Scham überwunden werden kann

• und welche Angebote in Bayern gerade entstehen

Außerdem geht es um ganz konkrete Fragen:

Wo finde ich Unterstützung? Muss ich sofort in eine Selbsthilfegruppe? Und was ist ein erster, niederschwelliger Schritt?

Die nächste Online-Selbsthilfegruppe für junge Angehörige der APK Bayern findet am 08. April 2026 statt.

Anlaufstellen & Hinweise

• APK Bayern: https://www.lapk-bayern.de/

• Online-Selbsthilfegruppe für junge Angehörige

• Präsenz in Social Media – Instagram (@jungeangehoerige)

• Beratung per E-Mail oder Telefon (ja@lapk-bayern.de)

Über den Podcast

angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter.